BOXE PER PRINCIPIANTI & AUTODIFESA FEMMINILE
Scopri la forza
che non sapevi di avere
Un corso accessibile a tutti, anche a chi non ha mai messo i guantoni.
Allenati, difenditi, scarica lo stress e riscopri fiducia nel tuo corpo
e nella tua mente.
Perché iniziare con la boxe?
La boxe non è solo uno sport: è un allenamento completo per corpo e mente.
Ti aiuta a migliorare la coordinazione, la forza, la concentrazione, l’equilibrio. Ma soprattutto, ti restituisce sicurezza, energia e rispetto di te stesso/a.
Questo corso è stato pensato per chi parte da zero, senza pressioni da agonismo o paura del giudizio.
Perfetto per donne che vogliono sentirsi più sicure, per ragazzi/e che vogliono esprimere energia in modo positivo, per chiunque voglia rimettersi in gioco divertendosi.
Cosa farai nel corso:
Tecniche base di boxe (posizione, guardia, colpi, movimenti)
Allenamento cardio e tonificazione con sacco, guantoni e corpo libero
Simulazioni e dinamiche di autodifesa femminile (in un ambiente sicuro e rispettoso)
Lavoro su concentrazione, controllo del respiro e gestione dello stress
A chi è rivolto il corso?
A chi non ha mai fatto boxe ma è curioso/a di provare
A donne di tutte le età che vogliono acquisire strumenti di autodifesa, sicurezza personale e una forma fisica solida
A ragazzi/e giovani che cercano uno sport coinvolgente e formativo
A chi vuole sfogare tensione e ansia in modo costruttivo, divertente e guidato
Perché è diverso dagli altri corsi di boxe:
Nessun clima da “ring” aggressivo
Ambiente inclusivo, tranquillo e motivante
Allenatori esperti ma con grande empatia
Attenzione a ogni partecipante, nessuno viene lasciato indietro
Il ritmo lo scegli tu: ti accompagniamo passo dopo passo
Quando e come partecipare:
Il corso è attivo ogni settimana, con orari flessibili. Se sei abbonato puoi iniziare in qualsiasi momento. Ti bastano un paio di scarpe comode, voglia di metterti alla prova e il sorriso. Il resto lo portiamo noi.
Chiamaci dal lunedì al venerdì ( orario 8-22) allo 011 60 61 091 o al 388 19 23 093 per ricevere maggiori informazioni, oppure scrivici un messaggio su WhatsApp al 388 19 23 093. Ti aspettiamo!